季節と身体 なぜ夏は熱い風呂に浸かるほうが良いのか？
熱い湯に浸かることで冷房の冷えを解消できる夏は、大半の人が冷房で体が冷えています。また、海水浴やプールに行った後も以外と冷えているものです。シャワーを浴びるよりも、熱い湯を張ったバスタブに浸かるほうが体の冷えを解消できます。また、汗疹なども...
整体の部屋
季節と身体 
季節と身体 夏の倦怠感を解消しよう！！原因はいろいろある
夏の倦怠感は原因によって対処の仕方が違う夏は暑さで大量を消耗するので、怠く感じるのが普通です。しかし、夏の倦怠感はいろいろな原因があり、体に現れる状態が違います。当然、対策の仕方も違います。蒸し暑い梅雨に皮膚が湿気で覆われることで怠くなる話...
呼吸器 胸椎5番に動きをつけて汗が流れる体を作ろう？！
胸椎５番は発汗中枢と関係する椎骨発汗中枢と関わる胸椎5番は肩甲骨と肩甲骨の間にある椎骨です。肩甲骨の下を結んだ線が胸椎7番と8番の間にあたるので、胸椎５番は７番から二つ上を目安にすると場所がわかります。汗が出る体は胸椎５番に弾力がある汗が出...
呼吸器 五月から梅雨を快適に過ごす準備をしよう！！
GWが終わり5月中旬にもさしかかれば、昼は暑く感じるときがあります。5月は気温だけではなく、湿度も上がる時期です。湿度が上がれば、毛穴が湿気に包まれ呼吸器と泌尿器に負担がかかります。呼吸器と泌尿器が疲れると、体に倦怠感が現れます。1年で最も...
季節と身体 「春は寒暖差で泌尿器の不調が増える」対処の仕方を知ってほしい！！
春は寒暖差で不調が起きる話をしました。暖かい日の翌日に気温が下がる、寒い日の翌日に気温が上がるようなことがあります。寒い日の翌日に急に暖かくなったとき、泌尿器の変調が起きやすくなります。男性は小便が出にくくなったり、頻尿になったりします。泌...
下半身の痛み なぜ 桜の花が咲く時期は不調が起きるのか？
寒暖差で体が冷えることで体調が崩れる「花冷え」という言葉を1度は聞いたことがあると思います。１年で桜の花が咲く時期は寒暖差で冷えて体調を崩すことが多いから、このような言葉をつけたのでしょう！！冷えによって生じる不調は、リウマチ、喘息、気管支...
アレルギー 薬を使わず花粉症を解決する対策2選
春の陽気を少しずつ感じる時期がやってきましたが、毎年この時期がきたら憂鬱になる人が大勢居ます。 鬱陶しくなる正体は、この時期話題になっている花粉症です。 私の周囲にも花粉症にかかって鬱陶しい思いをしている人が何人か居ます。 病院に通って薬を...
自分で行う訓練・健康法 自分の背骨に息を通す脊椎行氣法
野口整体では愉氣という柔らかい触れ方を用いて相手の体に氣を集め、人間の体に備わっている生命力や快復力を引き出します。愉氣に対して、自分自身に氣を通す脊髄行氣法（せいずいぎょうきほう）という訓練があります。合唱行氣法と同様に誰にでもできること...
自分で行う訓練・健康法 愉氣の効果を高める合唱行気法
野口整体では愉氣という触れ方が基本になりますが、愉氣の効果を高めるための合唱行気法（がっしょうぎょうきほう）という訓練があります。 私が所属する整体団体である二宮整体も野口整体の系譜なので、合唱行気法を行います。 この合唱行気法の話をいたし...
上半身の痛み 後遺症による上半身の痛み
転倒・事故・落下などの衝撃から発生する腰痛の話をいたしました。今回は事故などの衝撃から上半身（首・肩・背中）に現れる痛みや異常感と調整の仕方をお話しします。頸椎６番と腋窩（わきの下）の調整で痛みは解消する体に受けた衝撃から上半身に現れる痛み...