2026-10

寝冷えには朝風呂が効く9月から１０月にかけては寝冷えをする人が多くなります。１０月の中旬辺りまでは夜布団に入るときは暖かいので、寝ついた後に無意識に布団を蹴ってしまうからです。そのままの状態で明け方に気温が下がったときに体が冷えて、寒気を感...