2024-10

季節と身体

水分を摂って乾燥を防ぐ季節

水分を摂って秋から冬を快適に過ごす10月の下旬にさしかかれば、空気の乾燥が進んでいます。これから湿度が30%くらいまで落ち込みます。梅雨の時期は80%以上なので、半分以下ということです。人間の皮膚からも少しずつ水分が蒸発し、乾燥によるトラブ...
季節と身体

秋の寝冷えを避けるコツ

靴下とレッグウオーマーを履くことが寝冷えを避けるコツ秋は朝と晩の寒暖差が大きく、寝冷えが多い季節です。整体の世界では、寝冷えを防ぐために靴下を履いて寝ることを推奨しています。頭寒足熱という言葉のとおり、足元が冷えることが健康上良くないからで...
季節と身体

胃腸に負担がかかる秋

秋は食欲が沸く人と食欲が落ちる人が居ます。暑くもなく寒くもなく過ごしやすい季節ですが、胃腸の調子が悪くなる人が増える季節です。胃腸の調子が悪くなるとは、どのような状態かをお伝えします。食欲の秋「食欲の秋」と言う言葉は多くの方が知っているはず...